సుదూర విమాన ప్రయాణంలో సౌకర్యంగా ఉండాలంటే, మీ ప్రయాణ శైలికి సరిపోయే సీటును ఎంచుకోండి, నిజంగా వాడే వస్తువులతో హ్యాండ్ బ్యాగ్‌లో చిన్న కిట్ సిద్ధం చేసుకోండి, క్రమం తప్పకుండా నీళ్లు తాగుతూ మద్యం, కెఫీన్ తగ్గించండి, సురక్షితమైనప్పుడల్లా లేచి కదలండి, ల్యాండ్ అయ్యే సమయాన్ని బట్టి నిద్రను ప్లాన్ చేసుకోండి. ప్రయాణానికి ముందు, ప్రయాణంలో తీసుకునే చిన్న నిర్ణయాలు కలిసి గమ్యస్థానంలో మీ మొదటి రోజును చాలా సులభం చేస్తాయి.
పది గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సాగే ప్రయాణం దాదాపు అందరినీ అలసిపోయేలా చేస్తుంది: ఎక్కువసేపు కూర్చుంటారు, క్యాబిన్ గాలి పొడిగా ఉంటుంది, రోజువారీ దినచర్య తప్పిపోతుంది. కింది సూచనలు సాధారణ సలహాలు మాత్రమే, వైద్య సలహా కాదు; మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే ప్రయాణానికి ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
కిటికీ పక్కనా, నడవ పక్కనా: సుదూర ప్రయాణానికి ఏ సీటు మంచిది?
అందరికీ సరిపోయే ఒకే ఉత్తమ సీటు అంటూ లేదు. ప్రయాణంలో మీకు ఏది ఎక్కువ ముఖ్యమో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- కిటికీ పక్క సీటు. నిద్రపోయేటప్పుడు ఆనుకోవడానికి గోడ ఉంటుంది, కిటికీ షేడ్‌ను మీరే నియంత్రిస్తారు, ఎవరూ మిమ్మల్ని దాటి వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉండదు. లోపం ఏమిటంటే, బయటకు వెళ్లాలనుకున్న ప్రతిసారీ పక్కవారిని లేవమని అడగాలి.
- నడవ పక్క సీటు. కావలసినప్పుడు లేచి, ఒళ్లు విరుచుకుని, టాయిలెట్‌కు వెళ్లవచ్చు, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా కదలడం సులభం. మరోవైపు, ఇతరులు దాటి వెళ్లాల్సినప్పుడు మీకు మెలకువ రావచ్చు, మనుషులు, ట్రాలీలు మిమ్మల్ని తాకుతూ వెళ్లవచ్చు.
- గమనించాల్సిన ఇతర విషయాలు. టాయిలెట్లు లేదా వంటగది దగ్గరి సీట్లు ఎక్కువ శబ్దంగా, వెలుతురుగా ఉండవచ్చు; కొన్ని సీట్లు తక్కువగా వాలుతాయి లేదా కాళ్లకు తక్కువ చోటు ఉంటుంది. సీటు ఎంపికకు అదనపు ఛార్జీ ఉందో లేదో మీ టికెట్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి బుకింగ్ సమయంలో లేదా చెక్-ఇన్ తెరిచినప్పుడు తనిఖీ చేయండి.
ప్రయాణంలో ఎక్కువ భాగం నిద్రపోవాలనుకుంటే, సాధారణంగా కిటికీ పక్క సీటు బాగుంటుంది. తరచుగా నడవాలని లేదా ఎక్కువ నీళ్లు తాగాలని మీకు తెలిస్తే, నడవ పక్క సీటు చాలాసార్లు ఎక్కువ సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
సుదూర ప్రయాణానికి హ్యాండ్ బ్యాగ్‌లో ఏమి పెట్టుకోవాలి?
ప్రయాణంలో అవసరమయ్యే అన్నింటినీ సీటు నుంచే అందుకోగలిగే ఒక చిన్న బ్యాగ్‌లో పెట్టుకోండి; అప్పుడు పైన ఉన్న లగేజ్ అరను మళ్లీ మళ్లీ తెరవాల్సిన పని ఉండదు. ఉపయోగకరమైన కిట్‌లో ఇవి ఉండవచ్చు:
- నెక్ పిల్లో. కూర్చుని నిద్రపోయేటప్పుడు తలకు ఆసరా ఇస్తుంది. గాలి నింపే లేదా కుదించగలిగే రకాలు తక్కువ స్థలం తీసుకుంటాయి.
- కంటి మాస్క్, ఇయర్‌ప్లగ్‌లు. క్యాబిన్ లైట్లు, ఇంజిన్ శబ్దం విశ్రాంతిని కష్టం చేస్తాయి. నాయిస్-క్యాన్సలింగ్ హెడ్‌ఫోన్లు కూడా సహాయపడవచ్చు.
- పొరలుగా వేసుకునే దుస్తులు. క్యాబిన్ ఒక్కోసారి వెచ్చగా, మరోసారి చల్లగా అనిపించవచ్చు. వదులైన సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు, పలుచని స్వెటర్ లేదా స్కార్ఫ్, వెచ్చని సాక్సులు సులభంగా సర్దుకునేలా చేస్తాయి.
- ఛార్జర్, పవర్ బ్యాంక్. ప్రతి సీటుకు పనిచేసే సాకెట్ ఉండదు. పవర్ బ్యాంక్‌లను తీసుకెళ్లే నియమాలను విమానయాన సంస్థలు, సంబంధిత అధికారులు నిర్ణయిస్తారు, అవి మారవచ్చు, కాబట్టి ప్రయాణానికి ముందు తనిఖీ చేయండి.
- మీ మందులు. క్రమం తప్పకుండా వాడే మందులను హ్యాండ్ బ్యాగ్‌లో ఉంచుకోండి; వీలైతే అసలు ప్యాకింగ్‌లోనే, ఆలస్యమైతే సరిపడేంత అదనంగా. మీరు వెళ్లే విమానాశ్రయాల్లో ద్రవాలు, మందుల నియమాలను తనిఖీ చేయండి.
- సౌకర్యం కోసం చిన్న వస్తువులు. లిప్ బామ్, ప్రయాణ సైజు మాయిశ్చరైజర్, టూత్‌బ్రష్, మళ్లీ నింపగలిగే ఖాళీ నీళ్ల సీసా, రాక ఫారాలు నింపడానికి ఒక పెన్ను.
నీరు, మద్యం, కెఫీన్: విమానంలో ఏమి తాగాలి?
విమాన క్యాబిన్‌లోని గాలి చాలా పొడిగా ఉంటుంది, అందువల్ల దాహం, అలసట లేదా తలనొప్పి సులభంగా రావచ్చు. ఒకేసారి ఎక్కువ తాగడం కంటే ప్రయాణమంతా కొద్దికొద్దిగా తరచుగా నీళ్లు తాగండి. భద్రతా తనిఖీ తర్వాత సీసా నింపుకోండి, లేదా అవసరమైనప్పుడు క్యాబిన్ సిబ్బందిని నీళ్లు అడగండి.
మద్యం, కెఫీన్‌ను వీలైనంత తగ్గించడం మంచిది. సుదూర ప్రయాణంలో మద్యం మిమ్మల్ని మరింత నలతగా అనిపించేలా చేయవచ్చు, తరచుగా నిద్రను చెడగొడుతుంది; ప్రయాణం చివర్లో తాగే కాఫీ లేదా స్ట్రాంగ్ టీ చేరుకున్నాక నిద్రపోవడాన్ని కష్టం చేయవచ్చు. భోజనంతో ఒక గ్లాసు తీసుకుంటే మితంగా ఉండండి, నీళ్లు తాగడం కొనసాగించండి.
పొడి గాలి చర్మం, కళ్లపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. సాధారణ మాయిశ్చరైజర్, లిప్ బామ్ సహాయపడతాయి; మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు వాడితే, సుదూర ప్రయాణంలో కళ్లద్దాలు ఎక్కువ సౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. కంటి చుక్కలు కళ్ల పొడిబారడాన్ని తగ్గించవచ్చు; మీకు ఏవి సరిపోతాయో ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి.
సుదూర ప్రయాణంలో ఎందుకు కదలాలి?
గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల కాళ్లు బిగుసుకుపోయి వాచిపోవచ్చు. తక్కువ కదలికతో కూడిన సుదీర్ఘ ప్రయాణాలను కాళ్లలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం పెరగడంతోనూ ముడిపెడతారు. చాలామందికి ఈ ప్రమాదం తక్కువే, కానీ కొందరికి ఎక్కువ, ఉదాహరణకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు, ఇటీవలి శస్త్రచికిత్స, గర్భం లేదా కొన్ని మందుల వల్ల. ఇది మీకు వర్తించవచ్చని అనిపిస్తే, ప్రయాణానికి ముందు మీ డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.
కొన్ని సులభమైన అలవాట్లు చాలామంది ప్రయాణికులకు మెరుగ్గా అనిపించేలా చేస్తాయి:
- సీట్‌బెల్ట్ గుర్తు ఆరిపోయినప్పుడు లేచి నడవలో నడవండి, ఉదాహరణకు మెలకువగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఒకటి రెండు గంటలకు ఒకసారి.
- కూర్చునే పాదాలను కదిలించండి: కాలి వేళ్లను చాచి మడవండి, చీలమండలను తిప్పండి, మడమలను నేలకు నొక్కండి.
- భుజాలను తిప్పుతూ, తలను నెమ్మదిగా రెండు వైపులకూ తిప్పుతూ మెల్లగా స్ట్రెచ్ చేయండి.
- ఎక్కువసేపు కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోకండి; కాళ్లు చాపుకోగలిగేలా ముందు సీటు కింది స్థలాన్ని నింపకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- ఎప్పుడూ సిబ్బంది సూచనలను పాటించండి, అడిగినప్పుడు సీట్‌బెల్ట్ పెట్టుకుని కూర్చోండి.
విమానంలో ఎలా నిద్రపోవాలి, చేరుకునే సమయాన్ని బట్టి ఎలా ప్లాన్ చేయాలి?
విమానం ఎక్కే ముందు, ల్యాండ్ అయ్యేటప్పుడు అక్కడ సమయం ఎంత అవుతుందో చూడండి. ఉదయం చేరుకుంటే, మొదటి రోజును తట్టుకోవడానికి ప్రయాణంలో నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి. సాయంత్రం చేరుకుంటే, ప్రయాణంలో ఎక్కువ భాగం మెలకువగా ఉండి, బస చేసే చోటికి చేరాక బాగా నిద్రపోవడం తరచుగా సహాయపడుతుంది. ఎక్కేటప్పుడే గడియారాన్ని గమ్యస్థాన సమయానికి మార్చుకుంటే, కొత్త టైమ్ జోన్‌లో ఆలోచించడం సులభమవుతుంది. చాలా టైమ్ జోన్‌లు దాటుతుంటే, జెట్ లాగ్ గురించి మా ప్రత్యేక వ్యాసం దీన్ని మరింత వివరంగా చెబుతుంది.
సులభంగా నిద్రపోవడానికి కంటి మాస్క్, ఇయర్‌ప్లగ్‌లు పెట్టుకోండి, సిబ్బంది మిమ్మల్ని లేపాల్సిన అవసరం రాకుండా దుప్పటి పైనుంచి సీట్‌బెల్ట్ పెట్టుకోండి, వీలైతే సీటును కొంచెం వాల్చండి, నిద్రపోవాలనుకునే ముందు కొంతసేపు స్క్రీన్లను పక్కన పెట్టండి. చిన్న కునుకు కూడా అసలు నిద్రపోకపోవడం కంటే మేలు. నిద్రకు సహాయపడే ఏదైనా వాడాలనుకుంటే, ముందుగా డాక్టర్‌ను అడగండి; కొత్తదాన్ని మొదటిసారి విమానంలో ప్రయత్నించకండి.
సమయం గడపడం: వినోదం, పని
ఇంట్లో ఎప్పుడూ సమయం దొరకని సినిమాలు చూడటానికి, చదవడానికి లేదా ఏదైనా వినడానికి సుదూర ప్రయాణం మంచి అవకాశం. బయలుదేరే ముందే సినిమాలు, సిరీస్‌లు, పాడ్‌కాస్ట్‌లు, సంగీతం, ఆఫ్‌లైన్ మ్యాప్‌లను ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, ఎందుకంటే విమానంలో వై-ఫై లేకపోవచ్చు, నెమ్మదిగా ఉండవచ్చు లేదా అదనపు ఛార్జీ ఉండవచ్చు. మీ సొంత హెడ్‌ఫోన్లు తీసుకెళ్లండి; ఇచ్చే వాటికంటే అవి సాధారణంగా ఎక్కువ సౌకర్యంగా ఉంటాయి.
పని చేయాల్సి వస్తే, రాయడం, పత్రాలు చదవడం లేదా ప్లాన్ చేయడం వంటి కనెక్షన్ అవసరం లేని పనులను ఎంచుకోండి. రహస్య సమాచారంతో పని చేస్తుంటే ప్రైవసీ ఫిల్టర్ వాడండి, క్రమం తప్పకుండా విరామాలు తీసుకోండి, ప్రయాణమంతా పని చేయాలని ప్లాన్ చేయకండి.
కనెక్టింగ్ విరామాన్ని, ల్యాండింగ్ తర్వాతి మొదటి గంటలను బాగా ఉపయోగించుకోవడం
మీ ప్రయాణంలో కనెక్టింగ్ ఫ్లైట్ ఉంటే, వేచి ఉండే సమయాన్ని విశ్రాంతిగా భావించండి. టెర్మినల్‌లో నడవండి, ఒళ్లు విరుచుకోండి, నీళ్ల సీసా నింపుకోండి, కొంచెం ఫ్రెష్ అవ్వండి. ముందుగా తదుపరి గేట్, బోర్డింగ్ సమయం తనిఖీ చేసి, స్క్రీన్లను గమనిస్తూ ఉండండి, ఎందుకంటే గేట్లు మారవచ్చు. కొన్ని విమానాశ్రయాల్లో నిశ్శబ్ద ప్రాంతాలు, స్నానపు గదులు లేదా విశ్రాంతి స్థలాలు ఉంటాయి; ఏవి ఉన్నాయి, వాటికి ఛార్జీ ఉందా అనేది విమానాశ్రయాన్ని బట్టి మారుతుంది, కాబట్టి ముందే తనిఖీ చేయండి.
ల్యాండ్ అయ్యాక తొందరపడకండి. నీళ్లు తాగండి, తేలికైనది తినండి, వీలైతే కొంచెం నడిచి పగటి వెలుతురు, తాజా గాలి పొందండి. స్థానిక సమయం ప్రకారం భోజనం చేయడానికి, స్థానిక సమయం ప్రకారం సాధారణ వేళకు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి. మొదటి రోజు శ్రమతో కూడిన పనులేవీ ప్లాన్ చేయకండి; చాలా అలసటగా ఉంటే వాహనం నడిపేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
సుదూర ప్రయాణం తర్వాత కొత్త ప్రదేశానికి చేరుకోవడం కొంచెం ఒంటరిగా కూడా అనిపించవచ్చు. mytripdateలో అవే తేదీల్లో అదే నగరంలో ఇంకా ఎవరు ఉన్నారో చూసి వారికి సందేశం పంపవచ్చు, ఉదాహరణకు ఆ ప్రాంతం గురించి సూచనలు పంచుకోవడానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకున్నాక కలిసి కాఫీ తాగడానికి. ముందుగా సైట్‌లోనే మాట్లాడుకోండి, ధృవీకరించిన ప్రొఫైల్ కోసం చూడండి, బహిరంగ ప్రదేశంలో కలవండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
సుదూర ప్రయాణంలో కిటికీ పక్క సీటు మంచిదా, నడవ పక్క సీటా?
నిద్రపోవాలని, దేనికైనా ఆనుకోవాలని అనుకుంటే సాధారణంగా కిటికీ పక్క సీటు మంచిది; తరచుగా లేవాలనుకుంటే నడవ పక్క సీటు మంచిది. ప్రయాణంలో మీ ప్రాధాన్యతలను బట్టి ఎంచుకోండి.
సుదూర ప్రయాణంలో ఎంత తరచుగా లేవాలి?
అందరికీ వర్తించే స్థిరమైన నియమం లేదు, కానీ మెలకువగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఒకటి రెండు గంటలకు లేవడం, కూర్చునే సులభమైన పాద వ్యాయామాలు చేయడం చాలామందికి సహాయపడుతుంది. మీకు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చని అనిపిస్తే, డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.
విమానంలో నిద్రపోవాలా?
అది మీరు ల్యాండ్ అయ్యే సమయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదయం చేరుకుంటే విమానంలో నిద్రపోవడం సహాయపడుతుంది; సాయంత్రం చేరుకుంటే ప్రయాణంలో ఎక్కువ భాగం మెలకువగా ఉండటం సహాయపడవచ్చు.
హ్యాండ్ బ్యాగ్‌లో అత్యంత ముఖ్యమైనది ఏది?
ముందుగా ప్రయాణ పత్రాలు, క్రమం తప్పకుండా వాడే మందులు; ఆ తర్వాత నెక్ పిల్లో, కంటి మాస్క్, ఇయర్‌ప్లగ్‌లు, ఒక వెచ్చని దుస్తు, ఛార్జర్.
