Na sua primeira viagem de esqui, escolha uma estação com muitas pistas fáceis, uma boa escola de esqui e um traslado curto, reserve aulas pelo menos para os primeiros dias, alugue esquis e botas em vez de comprá-los e use sempre capacete. Vista-se em camadas, proteja-se do sol e do frio e verifique se o seu seguro viagem cobre esportes de inverno. Espere que os primeiros dias sejam cansativos e lentos: isso é totalmente normal.
Visto de fora, o esqui pode assustar, mas milhões de pessoas aprendem já adultas. Um pouco de planejamento faz a diferença entre uma semana estressante e férias que você vai querer repetir. Este guia trata das decisões práticas de uma primeira viagem de esqui. Preços, regras e o que está incluído mudam de uma estação para outra, então confira sempre as informações oficiais do lugar que você escolher.
Como escolher uma estação de esqui para iniciantes?
Nem toda estação é adequada para quem está começando. Grandes áreas famosas costumam ser pensadas para esquiadores experientes, enquanto estações menores podem ser mais tranquilas e facilitar o aprendizado. Ao comparar opções, observe estes pontos:
- Boa proporção de pistas fáceis. Olhe o mapa das pistas. Você precisa de uma área própria para iniciantes e de várias pistas suaves para avançar depois, e não de uma única pista fácil cercada de descidas íngremes.
- Uma boa escola de esqui. Veja se há aulas para adultos iniciantes em um idioma que você entenda e qual costuma ser o tamanho das turmas.
- Traslado curto. Uma longa viagem de carro ou várias conexões depois do voo tiram tempo e energia. Uma estação de acesso rápido deixa uma viagem curta muito mais tranquila.
- Acesso fácil às pistas. Carregar os esquis usando botas pesadas cansa. Uma hospedagem perto dos teleféricos ou da área de iniciantes poupa esforço todos os dias.
As condições da neve também contam. As datas da temporada e a cobertura de neve variam conforme a altitude, a região e o ano, então consulte as informações atualizadas da estação antes de reservar.
Vale a pena fazer aulas de esqui?
Sim. As aulas são o melhor investimento para um iniciante. Um instrutor qualificado ensina você a parar, fazer curvas e controlar a velocidade com segurança, e ajuda a evitar maus hábitos difíceis de corrigir depois. Aprender com um amigo que esquia bem raramente funciona tão bem, porque um bom esquiador nem sempre é um bom professor.
As aulas em grupo costumam ser mais baratas e podem ser sociáveis e motivadoras. As particulares custam mais, mas se adaptam totalmente ao seu ritmo e aos seus medos, e até uma ou duas sessões podem ajudar muito. Muitos iniciantes fazem aula em grupo de manhã e praticam em pistas fáceis à tarde. Na alta temporada, reserve com antecedência, porque as vagas podem acabar.
Alugar ou comprar: de que equipamento você precisa?
Na primeira viagem, alugar é quase sempre a escolha mais sensata. Esquis, botas e bastões são caros, e você ainda não sabe se vai esquiar com frequência nem que tipo de equipamento combina com você. As lojas de aluguel ajustam as fixações ao seu peso e ao seu nível, e normalmente dá para trocar botas que machucam. As botas são o mais importante: devem ficar firmes, mas sem doer, então diga com sinceridade aos funcionários se algo estiver apertando.
Use sempre capacete. Ele geralmente pode ser alugado com o resto do equipamento e, em alguns lugares, é obrigatório para certas faixas etárias, então confira as regras locais. Vale a pena comprar óculos de esqui, luvas e um gorro quente ou uma touca para usar sob o capacete, porque são itens pessoais e baratos em comparação com os esquis.
O que vestir para esquiar?
O segredo são as camadas, para você se ajustar quando esquentar com o exercício e quando esfriar no teleférico. Uma combinação típica é esta:
- Primeira camada. Blusa e calça térmicas justas, de lã ou de tecido sintético que afaste o suor da pele. Evite algodão, que fica molhado e frio.
- Camada intermediária. Um fleece ou uma jaqueta leve com isolamento térmico, que você possa tirar se sentir calor.
- Camada externa. Jaqueta e calça de esqui impermeáveis e respiráveis. Iniciantes caem muito, então uma calça impermeável faz grande diferença.
- Acessórios. Meias de esqui (um par, não dois), luvas impermeáveis, gola de pescoço, óculos de esqui e óculos de sol. Meias grossas podem até deixar as botas mais desconfortáveis.
Como funciona o passe de esqui e como são os primeiros dias?
O passe de esqui, ou ski pass, dá acesso aos teleféricos e meios mecânicos. Normalmente é vendido para um ou mais dias e para uma área específica, e os preços e as condições variam bastante. Algumas estações oferecem um passe mais barato só para a área de iniciantes, que pode bastar nos primeiros dias. Confira o que suas aulas incluem, porque o passe muitas vezes é vendido à parte.
Espere que o primeiro dia seja lento. Você vai passar um tempo aprendendo a andar de botas, a colocar os esquis, a se levantar depois de uma queda e a usar os teleféricos de iniciantes. As pernas, principalmente as coxas, cansam rápido, e o segundo dia muitas vezes parece mais difícil que o primeiro. Faça pausas regulares, alimente-se bem e pare antes de ficar exausto, porque muitas quedas acontecem no fim do dia, quando a pessoa está cansada. A maioria dos iniciantes percebe um progresso real depois de alguns dias.
Segurança nas pistas, altitude, sol e seguro
As pistas são classificadas por dificuldade com cores ou símbolos, mas o sistema muda de país para país e de região para região, então estude o mapa de pistas da estação e a legenda. Muitas estações exibem regras de conduta para esquiadores. Entre os princípios mais comuns estão dar preferência a quem está abaixo de você, controlar a velocidade, parar apenas na lateral da pista, onde os outros possam ver você, e olhar para cima antes de começar a descer. As regras podem variar localmente, então confira o que vale onde você vai esquiar e, como iniciante, nunca saia das pistas sinalizadas.
O ambiente da montanha também exige respeito. Em altitude o sol é mais forte e a neve o reflete, então use protetor solar e protetor labial mesmo em dias nublados, e use óculos de esqui ou de sol. No teleférico o frio e o vento podem ser fortes, então cubra o rosto e os dedos. Beba água com regularidade, pois o ar seco da montanha e o exercício desidratam; em estações mais altas, algumas pessoas sentem falta de ar ou dor de cabeça no começo.
Por fim, verifique com cuidado o seu seguro viagem. Muitas apólices comuns não cobrem esportes de inverno, ou só cobrem com uma opção adicional. Leia o que está incluído, como resgate na montanha, atendimento médico e equipamento, e se há condições, por exemplo permanecer nas pistas sinalizadas.
Como conhecer pessoas numa viagem de esqui?
Férias de esqui são naturalmente sociáveis. Na aula em grupo você passa vários dias com pessoas do mesmo nível, o que facilita a conversa. Cadeirinhas e gôndolas colocam você ao lado de desconhecidos por alguns minutos, e o après-ski, depois que os teleféricos fecham, é quando as pessoas relaxam em cafés, bares e restaurantes e falam sobre o dia. Se você viaja sozinho, no mytripdate pode ver quem vai para a mesma cidade nas mesmas datas e mandar mensagem antes de chegar. Converse primeiro pelo site, procure perfis verificados e marque encontros em lugares públicos.
Perguntas frequentes
Quantos dias leva para aprender a esquiar?
Varia de pessoa para pessoa. Muitos adultos conseguem fazer curvas básicas em pistas fáceis depois de alguns dias de aula, mas sentir-se confiante costuma exigir mais de uma viagem.
Esqui ou snowboard: o que é mais fácil para iniciantes?
Muita gente acha os primeiros dias de esqui um pouco mais fáceis, enquanto o snowboard pode parecer mais natural depois que se aprende o básico. Os dois exigem aulas no início.
Preciso estar em forma para esquiar?
Você não precisa ser atleta, mas o esqui exige bastante do corpo. Caminhadas, bicicleta ou exercícios para as pernas nas semanas antes da viagem podem facilitar os primeiros dias.
