Pirmajai slidinėjimo kelionei rinkitės kurortą, kuriame daug lengvų trasų, gera slidinėjimo mokykla ir trumpas transferas, užsisakykite pamokas bent pirmosioms dienoms, slides ir batus išsinuomokite, užuot pirkę, ir visada dėvėkite šalmą. Renkitės sluoksniais, saugokitės saulės ir šalčio ir patikrinkite, ar jūsų kelionės draudimas apima žiemos sportą. Būkite pasiruošę, kad pirmosios dienos bus varginančios ir lėtos, – tai visiškai normalu.
Iš šalies slidinėjimas gali atrodyti bauginantis, tačiau milijonai žmonių jo išmoksta jau būdami suaugę. Šiek tiek planavimo lemia, ar tai bus įtempta savaitė, ar atostogos, kurias norėsite pakartoti. Šiame vadove aptariami praktiniai pirmųjų slidinėjimo atostogų sprendimai. Kainos, taisyklės ir tai, kas įskaičiuota, įvairiuose kurortuose skiriasi, todėl visada pasitikrinkite oficialią pasirinktos vietos informaciją.
Kaip išsirinkti slidinėjimo kurortą pradedantiesiems?
Ne kiekvienas kurortas tinka pradedantiesiems. Didelės ir garsios vietovės dažnai skirtos patyrusiems slidininkams, o mažesni kurortai gali būti ramesni, ir juose lengviau mokytis. Lygindami variantus, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
- Didelė lengvų trasų dalis. Peržiūrėkite trasų žemėlapį. Jums reikia atskiros pradedančiųjų zonos ir kelių nuolaidžių trasų, į kurias galėsite pereiti vėliau, o ne vienos lengvos trasos tarp stačių.
- Gera slidinėjimo mokykla. Pasitikrinkite, ar yra pamokų suaugusiems pradedantiesiems jums suprantama kalba ir kokio dydžio paprastai būna grupės.
- Trumpas transferas. Ilga kelionė automobiliu ar keli persėdimai po skrydžio atima laiko ir jėgų. Greitai pasiekiamas kurortas trumpą kelionę daro gerokai ramesnę.
- Patogus priėjimas prie trasų. Nešti slides avint sunkius batus vargina. Apgyvendinimas netoli keltuvų ar pradedančiųjų zonos kasdien sutaupo jėgų.
Svarbios ir sniego sąlygos. Sezono datos ir sniego danga priklauso nuo aukščio, regiono ir metų, todėl prieš užsisakydami pasitikrinkite naujausią kurorto informaciją.
Ar verta imti slidinėjimo pamokas?
Taip. Pamokos yra geriausia pradedančiojo investicija. Kvalifikuotas instruktorius išmokys saugiai sustoti, sukti ir valdyti greitį bei padės išvengti blogų įpročių, kurių vėliau sunku atsikratyti. Mokytis iš draugo, kuris gerai slidinėja, retai pavyksta taip pat gerai, nes geras slidininkas ne visada yra geras mokytojas.
Grupinės pamokos paprastai pigesnės, jos gali būti smagios ir motyvuojančios. Individualios pamokos kainuoja daugiau, bet visiškai prisitaiko prie jūsų tempo ir baimių, ir net viena ar dvi tokios pamokos gali labai padėti. Daugelis pradedančiųjų rytais lanko grupines pamokas, o po pietų treniruojasi lengvose trasose. Piko metu užsisakykite iš anksto, nes vietų gali pritrūkti.
Nuomotis ar pirkti: kokios įrangos reikia?
Pirmajai kelionei nuoma beveik visada yra protingiausias pasirinkimas. Slidės, batai ir lazdos brangūs, o jūs dar nežinote, ar slidinėsite dažnai ir kokia įranga jums tinka. Nuomos punktuose apkaustai sureguliuojami pagal jūsų svorį ir lygį, o spaudžiančius batus paprastai galima pakeisti. Svarbiausia – batai: jie turi tvirtai laikyti, bet neskaudinti, todėl sąžiningai pasakykite darbuotojams, jei kas nors spaudžia.
Visada dėvėkite šalmą. Šalmą paprastai galima išsinuomoti kartu su kita įranga, o kai kur jis privalomas tam tikroms amžiaus grupėms, todėl pasitikrinkite vietos taisykles. Slidinėjimo akinius, pirštines ir šiltą kepurę ar ploną kepuraitę po šalmu verta nusipirkti, nes tai asmeniniai daiktai ir, palyginti su slidėmis, nebrangūs.
Kaip apsirengti slidinėjant?
Svarbiausia – sluoksniai, kad galėtumėte prisitaikyti, kai judėdami sušylate, o keltuve atvėstate. Įprastas komplektas atrodo taip:
- Apatinis sluoksnis. Prigludę termo apatiniai iš vilnos ar sintetinio audinio, kuris pašalina prakaitą. Venkite medvilnės, nes ji lieka šlapia ir šalta.
- Vidurinis sluoksnis. Flisas arba lengva pašiltinta striukė, kurią galite nusivilkti, jei taps per karšta.
- Išorinis sluoksnis. Neperšlampama, kvėpuojanti slidinėjimo striukė ir kelnės. Pradedantieji dažnai krinta, todėl neperšlampamos kelnės labai svarbios.
- Priedai. Slidinėjimo kojinės (viena pora, ne dvi), neperšlampamos pirštinės, kaklo šildytuvas, slidinėjimo ir saulės akiniai. Storos kojinės gali net padaryti batus nepatogesnius.
Kaip veikia keltuvų bilietas ir kokios būna pirmosios dienos?
Keltuvų bilietas, arba ski pass, suteikia teisę naudotis keltuvais. Jis paprastai parduodamas vienai ar kelioms dienoms ir konkrečiai zonai, o kainos ir sąlygos labai skiriasi. Kai kurie kurortai siūlo pigesnį bilietą tik pradedančiųjų zonai, kurio pirmosioms dienoms gali pakakti. Pasitikrinkite, kas įeina į jūsų pamokas, nes keltuvų bilietas dažnai parduodamas atskirai.
Būkite pasiruošę, kad pirmoji diena bus lėta. Laiko prireiks išmokti vaikščioti su batais, užsisegti slides, atsikelti po kritimo ir naudotis pradedančiųjų keltuvais. Kojos, ypač šlaunys, greitai pavargsta, o antroji diena dažnai atrodo sunkesnė už pirmąją. Reguliariai darykite pertraukas, gerai maitinkitės ir baikite dar neišsekę, nes daug kritimų nutinka dienos pabaigoje, kai žmonės pavargę. Dauguma pradedančiųjų po kelių dienų pastebi tikrą pažangą.
Saugumas trasoje, aukštis, saulė ir draudimas
Trasos pagal sudėtingumą žymimos spalvomis ar simboliais, tačiau sistema skiriasi įvairiose šalyse ir regionuose, todėl išstudijuokite kurorto trasų žemėlapį ir jo legendą. Daugelyje kurortų iškabintos slidininkų elgesio taisyklės. Įprasti principai – praleisti žemiau esančius, valdyti greitį, sustoti tik trasos pakraštyje, kur kiti jus mato, ir prieš pajudant pažvelgti į šlaitą aukštyn. Taisyklės vietoje gali skirtis, todėl pasitikrinkite, kas galioja ten, kur slidinėjate, ir būdami pradedantieji niekada nepalikite pažymėtų trasų.
Kalnai taip pat reikalauja pagarbos. Aukštyje saulė stipresnė, o sniegas ją atspindi, todėl net debesuotomis dienomis naudokite apsauginį kremą nuo saulės ir lūpų balzamą, dėvėkite slidinėjimo ar saulės akinius. Keltuve šaltis ir vėjas gali būti žvarbūs, tad pridenkite veidą ir pirštus. Reguliariai gerkite vandenį, nes sausas kalnų oras ir fizinis krūvis sausina organizmą; aukščiau esančiuose kurortuose kai kuriems žmonėms iš pradžių trūksta oro ar skauda galvą.
Galiausiai atidžiai patikrinkite savo kelionės draudimą. Daugelis įprastų polisų žiemos sporto nedraudžia arba draudžia tik su papildoma apsauga. Perskaitykite, kas įtraukta, pavyzdžiui, gelbėjimas kalnuose, gydymas ir įranga, ir ar yra sąlygų, pavyzdžiui, dėl slidinėjimo tik pažymėtose trasose.
Kaip susipažinti su žmonėmis slidinėjimo kelionėje?
Slidinėjimo atostogos savaime yra draugiškos. Grupinėse pamokose kelias dienas praleidžiate su to paties lygio žmonėmis, todėl lengva užmegzti pokalbį. Krėsliniai keltuvai ir gondolos kelioms minutėms pasodina jus šalia nepažįstamųjų, o après-ski – laikas po keltuvų uždarymo – tai metas, kai žmonės ilsisi kavinėse, baruose ir restoranuose ir pasakoja apie savo dieną. Jei keliaujate vieni, mytripdate galite pamatyti, kas vyksta į tą patį miestą tomis pačiomis datomis, ir parašyti jiems dar prieš atvykdami. Pirmiausia bendraukite svetainėje, ieškokite patvirtintų profilių ir susitikite viešose vietose.
Dažniausiai užduodami klausimai
Per kiek dienų galima išmokti slidinėti?
Tai priklauso nuo žmogaus. Daugelis suaugusiųjų po kelių pamokų dienų lengvose trasose daro paprastus posūkius, tačiau norint jaustis užtikrintai, paprastai reikia daugiau nei vienos kelionės.
Kas pradedantiesiems lengviau: slidinėjimas ar snieglenčių sportas?
Daugeliui pirmosios dienos ant slidžių atrodo šiek tiek lengvesnės, o snieglentė gali pasirodyti natūralesnė, kai išmokstate pagrindus. Abiem atvejais pradžioje verta imti pamokas.
Ar reikia būti geros fizinės formos, kad slidinėtum?
Nebūtina būti sportininku, tačiau slidinėjimas fiziškai reiklus. Vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu ar kojų pratimai kelias savaites prieš kelionę gali palengvinti pirmąsias dienas.
