პირველი სათხილამურო მოგზაურობისთვის აირჩიეთ კურორტი, სადაც ბევრი მარტივი ტრასაა, კარგი სათხილამურო სკოლა და მოკლე ტრანსფერი; დაჯავშნეთ გაკვეთილები მინიმუმ პირველი დღეებისთვის, თხილამურები და ფეხსაცმელი იქირავეთ და არ იყიდოთ, და ყოველთვის ატარეთ ჩაფხუტი. ჩაიცვით ფენებად, დაიცავით თავი მზისა და სიცივისგან და შეამოწმეთ, ფარავს თუ არა თქვენი სამოგზაურო დაზღვევა ზამთრის სპორტს. მოემზადეთ, რომ პირველი დღეები დამღლელი და ნელი იქნება – ეს სრულიად ნორმალურია.
გარედან თხილამურებით სრიალი შეიძლება საშიშად მოჩანდეს, მაგრამ მილიონობით ადამიანი მას უკვე ზრდასრულ ასაკში სწავლობს. ცოტაოდენი დაგეგმვა განსაზღვრავს, იქნება ეს სტრესული კვირა თუ დასვენება, რომლის გამეორებაც მოგინდებათ. ეს გზამკვლევი პირველი სათხილამურო დასვენების პრაქტიკულ გადაწყვეტილებებს მიმოიხილავს. ფასები, წესები და ის, რაც მომსახურებაში შედის, კურორტების მიხედვით განსხვავდება, ამიტომ ყოველთვის შეამოწმეთ არჩეული ადგილის ოფიციალური ინფორმაცია.
როგორ ავირჩიოთ სათხილამურო კურორტი დამწყებთათვის?
ყველა კურორტი არ არის შესაფერისი დამწყებთათვის. დიდი და ცნობილი ზონები ხშირად გამოცდილი მოთხილამურეებისთვისაა გათვლილი, ხოლო პატარა კურორტები შეიძლება უფრო მშვიდი იყოს და სწავლა იქ უფრო ადვილი. ვარიანტების შედარებისას ყურადღება მიაქციეთ შემდეგს:
- მარტივი ტრასების დიდი წილი. დაათვალიერეთ ტრასების რუკა. გჭირდებათ ცალკე ზონა დამწყებთათვის და რამდენიმე დამრეცი ტრასა, რომლებზეც მოგვიანებით გადახვალთ, და არა მხოლოდ ერთი მარტივი ტრასა ციცაბოებს შორის.
- კარგი სათხილამურო სკოლა. შეამოწმეთ, არის თუ არა გაკვეთილები ზრდასრული დამწყებებისთვის თქვენთვის გასაგებ ენაზე და რამდენად დიდია ჩვეულებრივ ჯგუფები.
- მოკლე ტრანსფერი. ფრენის შემდეგ ხანგრძლივი გზა მანქანით ან რამდენიმე გადაჯდომა დროსა და ენერგიას გართმევთ. სწრაფად მისადგომი კურორტი მოკლე დასვენებას გაცილებით მშვიდს ხდის.
- ტრასებთან მარტივი მისასვლელი. მძიმე ფეხსაცმლით თხილამურების ტარება დამღლელია. საცხოვრებელი საბაგიროებთან ან დამწყებთა ზონასთან ახლოს ყოველდღე ძალას გიზოგავთ.
თოვლის პირობებსაც აქვს მნიშვნელობა. სეზონის თარიღები და თოვლის საფარი დამოკიდებულია სიმაღლეზე, რეგიონსა და წელზე, ამიტომ დაჯავშნამდე შეამოწმეთ კურორტის განახლებული ინფორმაცია.
ღირს თუ არა თხილამურების გაკვეთილების აღება?
დიახ. გაკვეთილები დამწყებისთვის საუკეთესო ინვესტიციაა. კვალიფიციური ინსტრუქტორი გასწავლით უსაფრთხოდ გაჩერებას, მოხვევასა და სიჩქარის კონტროლს და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცუდი ჩვევები, რომელთა მოშორებაც შემდეგ რთულია. მეგობრისგან სწავლა, რომელიც კარგად სრიალებს, იშვიათად არის ისეთივე ეფექტური, რადგან კარგი მოთხილამურე ყოველთვის კარგი მასწავლებელი არ არის.
ჯგუფური გაკვეთილები ჩვეულებრივ იაფია და შეიძლება მეგობრული და მოტივაციური იყოს. ინდივიდუალური გაკვეთილები უფრო ძვირია, მაგრამ სრულად ერგება თქვენს ტემპსა და შიშებს, და ერთი-ორი ასეთი გაკვეთილიც კი ბევრს შველის. ბევრი დამწყები დილით ჯგუფურ გაკვეთილზე დადის, შუადღის შემდეგ კი მარტივ ტრასებზე ვარჯიშობს. დატვირთულ პერიოდებში ადრე დაჯავშნეთ, რადგან ადგილები შეიძლება ამოიწუროს.
ქირაობა თუ ყიდვა: რა აღჭურვილობა გჭირდებათ?
პირველი მოგზაურობისთვის ქირაობა თითქმის ყოველთვის გონივრული არჩევანია. თხილამურები, ფეხსაცმელი და ჯოხები ძვირია, თქვენ კი ჯერ არ იცით, ხშირად ისრიალებთ თუ არა და რა აღჭურვილობა გერგებათ. გაქირავების პუნქტებში სამაგრებს თქვენი წონისა და დონის მიხედვით არეგულირებენ, ხოლო ფეხსაცმლის გამოცვლა, რომელიც გტკენთ, ჩვეულებრივ შესაძლებელია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფეხსაცმელია: მჭიდროდ უნდა ეჭიროს, მაგრამ არ უნდა გტკენდეთ, ამიტომ პერსონალს გულწრფელად უთხარით, თუ რამე გაწვებათ.
ყოველთვის ატარეთ ჩაფხუტი. ჩაფხუტის ქირაობა ჩვეულებრივ დანარჩენ აღჭურვილობასთან ერთად შეიძლება, ზოგან კი გარკვეული ასაკობრივი ჯგუფებისთვის სავალდებულოა, ამიტომ შეამოწმეთ ადგილობრივი წესები. სათხილამურო სათვალე, ხელთათმანები და თბილი ქუდი ან ჩაფხუტის ქვეშ ჩასაცმელი თხელი ქუდი ღირს, რომ იყიდოთ, რადგან ისინი პირადი ნივთებია და თხილამურებთან შედარებით იაფია.
რა ჩავიცვათ თხილამურებით სრიალისთვის?
მთავარი ფენებია, რათა შეძლოთ მორგება, როცა მოძრაობისას გათბებით და საბაგიროზე გაცივდებით. ტიპური კომპლექტი ასე გამოიყურება:
- ქვედა ფენა. ტანზე მომდგარი თერმოსაცვალი მატყლის ან სინთეტიკური ქსოვილისგან, რომელიც ოფლს აშორებს. მოერიდეთ ბამბას, რომელიც სველი და ცივი რჩება.
- შუა ფენა. ფლისი ან მსუბუქი დათბუნებული ქურთუკი, რომლის გახდაც შეგიძლიათ, თუ ძალიან ცხელა.
- გარე ფენა. წყალგაუმტარი, ჰაერგამტარი სათხილამურო ქურთუკი და შარვალი. დამწყებები ხშირად ეცემიან, ამიტომ წყალგაუმტარი შარვალი დიდ განსხვავებას ქმნის.
- დამატებით. სათხილამურო წინდები (ერთი წყვილი და არა ორი), წყალგაუმტარი ხელთათმანები, კისრის გამათბობელი, სათხილამურო და მზის სათვალე. სქელმა წინდებმა ფეხსაცმელი შეიძლება უფრო მოუხერხებელიც კი გახადოს.
როგორ მუშაობს სკი-პასი და როგორია პირველი დღეები?
სკი-პასი საბაგიროებით სარგებლობის უფლებას გაძლევთ. ის ჩვეულებრივ ერთი ან რამდენიმე დღით და კონკრეტული ზონისთვის იყიდება, ფასები და პირობები კი მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ზოგი კურორტი მხოლოდ დამწყებთა ზონისთვის უფრო იაფ ბილეთს გთავაზობთ, რაც პირველი დღეებისთვის შეიძლება საკმარისი იყოს. შეამოწმეთ, რას მოიცავს თქვენი გაკვეთილები, რადგან სკი-პასი ხშირად ცალკე იყიდება.
მოემზადეთ, რომ პირველი დღე ნელა ჩაივლის. დროს დახარჯავთ იმაზე, რომ ისწავლოთ ფეხსაცმლით სიარული, თხილამურების ჩამაგრება, დაცემის შემდეგ წამოდგომა და დამწყებთა საბაგიროებით სარგებლობა. ფეხები, განსაკუთრებით ბარძაყები, სწრაფად იღლება, მეორე დღე კი ხშირად პირველზე რთული გეჩვენებათ. რეგულარულად დაისვენეთ, კარგად იკვებეთ და შეწყვიტეთ, სანამ სრულად დაიღლებით, რადგან ბევრი დაცემა დღის ბოლოს ხდება, როცა ადამიანები დაღლილები არიან. დამწყებთა უმეტესობა რამდენიმე დღის შემდეგ ნამდვილ პროგრესს ამჩნევს.
უსაფრთხოება ტრასაზე, სიმაღლე, მზე და დაზღვევა
ტრასები სირთულის მიხედვით ფერებით ან სიმბოლოებით აღინიშნება, მაგრამ სისტემა ქვეყნებისა და რეგიონების მიხედვით განსხვავდება, ამიტომ შეისწავლეთ კურორტის ტრასების რუკა და მისი ლეგენდა. ბევრ კურორტზე გამოკრულია მოთხილამურეების ქცევის წესები. გავრცელებული პრინციპებია: უპირატესობა მიანიჭეთ თქვენს ქვემოთ მყოფებს, აკონტროლეთ სიჩქარე, გაჩერდით მხოლოდ ტრასის კიდეზე, სადაც სხვები გხედავენ, და დაძვრამდე ფერდობზე ზემოთ გაიხედეთ. წესები ადგილობრივად შეიძლება განსხვავდებოდეს, ამიტომ შეამოწმეთ, რა მოქმედებს იქ, სადაც სრიალებთ, და როგორც დამწყებმა, არასოდეს დატოვოთ მონიშნული ტრასები.
მთაც პატივისცემას მოითხოვს. სიმაღლეზე მზე უფრო ძლიერია და თოვლი მას ირეკლავს, ამიტომ მოღრუბლულ დღეებშიც კი გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი და ტუჩის ბალზამი, ატარეთ სათხილამურო ან მზის სათვალე. საბაგიროზე სიცივე და ქარი შეიძლება მკაცრი იყოს, ამიტომ დაიფარეთ სახე და თითები. რეგულარულად დალიეთ წყალი, რადგან მთის მშრალი ჰაერი და დატვირთვა ორგანიზმს აუწყლოებს; უფრო მაღლა მდებარე კურორტებზე ზოგს თავიდან სუნთქვა უჭირს ან თავი სტკივა.
და ბოლოს, ყურადღებით შეამოწმეთ თქვენი სამოგზაურო დაზღვევა. ბევრი სტანდარტული პოლისი ზამთრის სპორტს არ ფარავს ან მხოლოდ დამატებითი ოფციით ფარავს. წაიკითხეთ, რა შედის მასში, მაგალითად მთაში სამაშველო სამუშაოები, მკურნალობა და აღჭურვილობა, და არის თუ არა პირობები, მაგალითად მონიშნულ ტრასებზე დარჩენასთან დაკავშირებით.
როგორ გავიცნოთ ადამიანები სათხილამურო მოგზაურობისას?
სათხილამურო დასვენება ბუნებით სოციალურია. ჯგუფურ გაკვეთილზე რამდენიმე დღეს ატარებთ იმავე დონის ადამიანებთან, ამიტომ საუბრის დაწყება ადვილია. სავარძლიანი საბაგიროები და გონდოლები რამდენიმე წუთით უცნობების გვერდით გსვამენ, ხოლო après-ski, საბაგიროების დახურვის შემდგომი დრო, ის მომენტია, როცა ადამიანები კაფეებში, ბარებსა და რესტორნებში ისვენებენ და თავიანთ დღეზე საუბრობენ. თუ მარტო მოგზაურობთ, mytripdate-ზე შეგიძლიათ ნახოთ, ვინ მიემგზავრება იმავე ქალაქში იმავე თარიღებში, და მისვლამდე მისწეროთ. ჯერ საიტზე ისაუბრეთ, მოძებნეთ დადასტურებული პროფილები და შეხვდით საჯარო ადგილებში.
ხშირად დასმული კითხვები
რამდენ დღეში შეიძლება თხილამურებით სრიალის სწავლა?
ეს ადამიანზეა დამოკიდებული. ბევრი ზრდასრული რამდენიმე დღიანი გაკვეთილების შემდეგ მარტივ ტრასებზე უბრალო მოხვევებს ახერხებს, მაგრამ თავდაჯერებულობისთვის ჩვეულებრივ ერთზე მეტი მოგზაურობაა საჭირო.
რა არის დამწყებისთვის უფრო მარტივი: თხილამური თუ სნოუბორდი?
ბევრს თხილამურებზე პირველი დღეები ცოტა უფრო მარტივი ეჩვენება, სნოუბორდი კი საფუძვლების ათვისების შემდეგ შეიძლება უფრო ბუნებრივად იგრძნოთ. ორივე შემთხვევაში დასაწყისში გაკვეთილები გჭირდებათ.
საჭიროა თუ არა კარგი ფიზიკური ფორმა თხილამურებით სრიალისთვის?
სპორტსმენი არ უნდა იყოთ, მაგრამ თხილამურებით სრიალი ფიზიკურად მომთხოვნია. სიარული, ველოსიპედით სეირნობა ან ფეხის ვარჯიშები მოგზაურობამდე რამდენიმე კვირით ადრე პირველ დღეებს გაგიადვილებთ.
