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長灘島

長灘島是菲律賓中部的一座小小熱帶島嶼，在這裡，一整天都是為了在綿長的白色沙灘上一起看一場夕陽。

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長灘島

長灘島位於阿克蘭省、班乃島北端的外海，小到在最窄處只要走幾分鐘就能橫越全島。它的名氣來自西岸的白沙灘——一片綿長、弧度平緩的細緻淺色沙灘，背後是椰子樹，以及一條兩旁林立飯店、餐廳和酒吧的步道。2018年，菲律賓政府封島六個月，禁止遊客進入，以修復汙水系統、拆除太靠近海岸的建築並減少過度擁擠。同年十月重新開放，規定也更加嚴格：沙灘上禁止吸菸和飲酒，喧鬧的海灘派對已成過去，遊客必須預訂經認證的飯店。結果是一座比傳說中的派對長灘島更寧靜、更乾淨，卻依然熱絡的島嶼。來自亞洲各地及更遠地方的旅人，共享同一片沙灘、同樣的步道和同樣的傍晚儀式，讓這裡成為容易和陌生人聊起來的地方。

必訪景點

白沙灘

島嶼的心臟：西岸一大片柔軟的白色沙灘，大家依照以前的船隻停靠點，把它分成 Station 1、Station 2 和 Station 3。北邊的 Station 1 沙灘最寬，大型度假村也在這裡；中間的 Station 2 最熱鬧，大部分餐廳和商店都在此；南邊的 Station 3 則較安靜、悠閒。乾季大部分時間海水淺、清澈又平靜，沙灘後方有一條沙子步道貫穿全程。

威利岩

位於 Station 1 外淺水區的一座小型火山岩，頂上立著聖母瑪利亞像。退潮時可以涉水走過去，這裡是島上最常被拍攝的地點之一，尤其是沙灘還沒擠滿人的清晨。和人約在白沙灘見面時，這裡也是很好認的地標。

普卡貝殼海灘

位於島嶼北端，普卡海灘得名於沖上沙灘的小圓貝殼，這裡的沙比白沙灘粗、顏色也更偏金黃。建築少、人少、浪較大，樹下有幾個簡單的小吃攤。想要一個安靜一點的下午時就來這裡，從市中心搭三輪車很快就到。

布拉伯海灘

島嶼東側的這片海灘面向的是風，而不是夕陽。大約從十一月到四月東北季風吹起時，這裡會變成亞洲最知名的風箏衝浪和風帆衝浪地點之一，岸邊有不少教學學校，天空中飛著幾十個色彩繽紛的風箏。就算你不下水，在沙灘上的咖啡館看一小時也很愜意。

盧霍山

島上的最高點，是東北部一座不高的小山，山頂有觀景台。從那裡可以俯瞰整座長灘島，一邊是白沙灘，另一邊是布拉伯，海的對岸則是班乃島的群山。搭三輪車很快就到，最好在晴朗的早晨前往。

迪尼威海灘

Station 1 北邊不遠的一個小海灣，沿著白沙灘盡頭鑿在岩石上的小徑就能抵達。這裡狹長、避風，比主海灘安靜得多，幾間小型度假村和餐廳倚著山崖而建。是悠閒游泳的好地方，沿著岩石走過去的路程也是它魅力的一部分。

夜生活去處

白沙灘的夕陽

長灘島的共同儀式在每天傍晚太陽沒入海中時上演。人們走到水邊，坐在沙灘上或站在淺水裡，傳統帆船 paraw 載著乘客出海，剪影映在天空中。免費、天天上演，也是島上和身邊的人搭話最容易的時刻。

Station 2 的夜晚

天黑之後，Station 2 一帶的海濱步道成了島上最主要的社交街道。餐廳把桌子擺到沙灘上，酒吧推出歡樂時光，不插電樂手唱著翻唱歌曲，人們從步道這頭慢慢走到那頭。自2018年重新開放以來已經沒有大型海灘派對，所以夜晚更多是晚餐、小酌幾杯和現場音樂，而不是在夜店玩到天亮。

D'Mall 與 D'Talipapa 市場

D'Mall 是 Station 2 正後方的露天購物區，由小商店、咖啡館和餐廳組成的迷宮，到晚上都很熱鬧。附近的 D'Talipapa 是傳統市場，可以挑選新鮮的魚、蝦和貝類，再交給周圍的小餐館照你喜歡的方式料理。用這種方式一起吃一頓海鮮晚餐，是最典型的長灘島夜晚之一。

現場音樂酒吧

白沙灘沿線和後方街道上的許多店家晚上都有現場樂團，從雷鬼、不插電流行樂到菲律賓人喜愛的歌曲都有。菲律賓樂手以翻唱功力聞名，跟著一起唱再正常不過。這是不必做任何計畫就能輕鬆度過一個晚上的方式。

阿提阿提汗節期間

每年一月，班乃島本島上的卡利博鎮會舉辦阿提阿提汗節，這是菲律賓最有名的節慶之一，有鼓聲、彩繪臉孔、華麗服裝和街頭舞蹈。許多旅人會把它和幾天的長灘島行程結合，因為卡利博也是前往長灘島的兩個機場之一。熱鬧、歡樂，也是認識新朋友的好時機。

推薦活動

夕陽時分搭 paraw 帆船出海

paraw 是菲律賓傳統的舷外浮桿帆船，有兩根竹製浮桿和一面大帆。短程航行在傍晚從白沙灘出發，你坐在船身和浮桿之間的網子上，貼近水面，看著船沿著海岸滑行。這是長灘島的經典體驗，而且比聽起來更美好。上船前先談好價格和時間。

跳島遊

半日遊船帶你前往長灘島周邊的小島和浮潛點，通常包括水晶灣、鱷魚島和沙灘午餐。海水清澈，滿是小魚，而且因為通常大家共乘一艘船，這類行程是認識其他旅人的簡單方式。請選擇有救生衣、行程清楚的業者。

在布拉伯學風箏衝浪

在風季，布拉伯的淺水潟湖是對初學者很友善的學習場地。好幾間學校提供為期數天的入門課程，教練會在水裡陪在你身邊。風季以外風勢減弱，同一片海灘就很適合玩立式划槳。

到愛麗兒角一日遊

愛麗兒角位於班乃島海岸，是懸崖跳水和浮潛的地點，從長灘島搭船前往。一日遊通常包括不同高度的跳台、獨木舟、浮潛和午餐。跳多高由你自己決定，來回的船程也有充裕的時間和身邊的人聊天。

沿著海灘步道一路吃

嚐嚐新鮮芒果冰沙、炭烤海鮮、烤雞 inasal、阿多波（adobo）和哈囉哈囉（halo-halo）——一道由刨冰、甜豆、水果和淡奶層層堆疊的甜點。海灘後方街道上的在地小吃店比海濱餐廳便宜得多，往往也更好吃。吃飯是菲律賓人社交的方式之一，一桌人分享好幾道菜是很平常的事。

最佳初次約會地點

實用資訊

最佳旅遊季節

大約十一月到五月的乾季是最佳造訪時節。十一月到四月左右，東北季風帶來較涼爽的微風、白沙灘平靜的海面，以及布拉伯適合風箏衝浪的好風；三月到五月則較熱，而且幾乎無風。大約六月到十月，西南季風帶來降雨、可能的颱風，白沙灘海況也較差，但遊客較少、價格也較低。週末和菲律賓國定假日，尤其是聖週，人潮非常多，請提早預訂。

交通方式

大多數遊客會飛到海峽對岸的卡提克蘭，或是車程約一個半到兩小時的卡利博，再從卡提克蘭碼頭搭短程船過島。渡輪、巴士和船常以單一接駁套票一起販售。島上主要的交通工具是電動三輪車，在主要道路上招手就能攔到。白沙灘本身很好走，日常生活大多都在沙灘的步行範圍內。

語言與結識朋友

菲律賓語和英語都是官方語言，島上幾乎到處都通英語，所以溝通很少成問題。當地人也說阿克蘭語，也就是省內的語言。菲律賓人以熱情、友善、對遊客充滿好奇而聞名，一個微笑加上幾句像 salamat（謝謝）這樣的話，總是很受歡迎。禮貌很重要：人們通常避免正面衝突，保持平和的語氣在任何情況下都有幫助。

旅人與外籍人士聚集之處

大多數旅人晚上都會到 Station 2 和 D'Mall 一帶。Station 3 吸引喜歡慢步調的背包客和長住遊客，而風箏衝浪客和風帆運動社群則在風季聚集在布拉伯海灘。跳島遊、潛水和風箏衝浪課程以及青年旅館的活動，都是認識人的簡單方式，許多旅人也就是在夕陽下的沙灘上認識彼此。

常見問題

長灘島適合一個人旅行嗎？

適合。島很小、交通好掌握，英語也很普及。一天的節奏——游泳、搭船、在白沙灘看夕陽——自然而然就讓你置身於其他旅人之中，而跳島遊和風箏衝浪課等共同活動也讓認識新朋友變得容易。

2018年封島之後有什麼改變？

長灘島在2018年為了環境整治封閉六個月，同年十月重新開放。從那之後，沙灘上禁止吸菸和飲酒，大型海灘派對不再被允許，海岸附近的建設受到限制，遊客也必須入住經認證的住宿。規定可能會更新，出發前請先確認最新規定。

長灘島需要待幾天？

三到四天就足以享受白沙灘、搭夕陽帆船、跳島遊並造訪普卡海灘。如果想學風箏衝浪或潛水，或者只是想放慢腳步，就多留幾天。

應該住在白沙灘的哪一段？

想要寬闊的沙灘、在大型度假村安靜度假，最適合 Station 1；想靠近餐廳、商店和夜生活，選 Station 2；想要更悠閒的氣氛和較低的價格，就選 Station 3。三段都由海灘步道相連，往來很方便。

長灘島消費高嗎？

比菲律賓許多其他地方貴，尤其是靠近海灘的住宿和假日期間。海灘後方街道的在地美食、三輪車和簡單的民宿能讓花費維持合理，而海濱餐廳和度假村則明顯較貴。

在長灘島和透過應用程式認識的人見面安全嗎？

長灘島整體上是安全又友善的地方，和任何地方一樣適用簡單的原則：第一次見面選在人多的公共場所，告訴朋友你要去哪裡，並自行安排交通。夕陽時分的白沙灘、Station 2 的步道和 D'Mall 周邊的咖啡館到晚上都很熱鬧，是第一次見面的理想地點。

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