Алғашқы сапарыңызға жеңіл трассалары көп, жақсы шаңғы мектебі бар және трансфері қысқа курортты таңдаңыз, кем дегенде алғашқы күндерге сабаққа жазылыңыз, шаңғы мен бәтеңкені сатып алмай, жалға алыңыз және әрқашан дулыға киіңіз. Қабаттап киініңіз, күн мен суықтан қорғаныңыз және саяхат сақтандыруыңыз қысқы спорт түрлерін қамтитынын тексеріңіз. Алғашқы күндер шаршатып, баяу өтеді деп дайын болыңыз – бұл әбден қалыпты жағдай.
Сырттан қарағанда тау шаңғысы қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ миллиондаған адам оны ересек жасында үйренеді. Аздап жоспарлау күйзелісті аптаны қайталағыңыз келетін демалысқа айналдырады. Бұл нұсқаулықта алғашқы тау шаңғысы сапарының практикалық шешімдері қарастырылады. Бағалар, ережелер және қызметке не кіретіні курорттан курортқа өзгеріп отырады, сондықтан таңдаған жеріңіздің ресми ақпаратын әрқашан тексеріңіз.
Жаңадан бастаушыларға тау шаңғысы курортын қалай таңдауға болады?
Әр курорт жаңадан бастаушыға лайық емес. Үлкен әрі танымал аймақтар көбіне тәжірибелі шаңғышыларға арналады, ал шағын курорттар тынышырақ болып, үйренуге ыңғайлы болуы мүмкін. Нұсқаларды салыстырғанда мына жайттарға назар аударыңыз:
- Жеңіл трассалардың үлесі көп болсын. Трассалар картасын қараңыз. Сізге жаңадан бастаушыларға арналған бөлек аймақ және кейін өтетін бірнеше көлбеуі аз трасса керек, тік трассалардың ортасындағы жалғыз жеңіл трасса емес.
- Жақсы шаңғы мектебі болсын. Ересек жаңадан бастаушыларға өзіңіз түсінетін тілде сабақ бар-жоғын және топтардың әдетте қаншалықты үлкен екенін біліңіз.
- Трансфер қысқа болсын. Ұшақтан кейінгі ұзақ көлік жолы немесе бірнеше ауысу уақыт пен күшті алады. Тез жетуге болатын курорт қысқа демалысты әлдеқайда жайлы етеді.
- Трассаларға жету оңай болсын. Ауыр бәтеңкемен шаңғы көтеріп жүру шаршатады. Көтергіштерге немесе жаңадан бастаушылар аймағына жақын тұрғын үй күн сайын күшіңізді үнемдейді.
Қар жағдайы да маңызды. Маусым мерзімі мен қар жамылғысы биіктікке, өңірге және жылға байланысты, сондықтан брондау алдында курорттың өзекті ақпаратын тексеріңіз.
Шаңғы сабағын алған жөн бе?
Иә. Сабақ – жаңадан бастаушы үшін ең жақсы инвестиция. Білікті нұсқаушы сізді қауіпсіз тоқтауға, бұрылуға және жылдамдықты басқаруға үйретеді, кейін арылу қиын жаман әдеттерден аулақ болуға көмектеседі. Жақсы сырғанайтын досыңыздан үйрену сирек дәл солай нәтиже береді, өйткені жақсы шаңғышы әрдайым жақсы ұстаз бола бермейді.
Топтық сабақтар әдетте арзанырақ, әрі көңілді және ынталандыратын болуы мүмкін. Жеке сабақтар қымбатырақ, бірақ толығымен сіздің қарқыныңыз бен қорқынышыңызға бейімделеді, тіпті бір-екі осындай сабақтың өзі көп көмектеседі. Көптеген жаңадан бастаушылар таңертең топтық сабаққа барып, түстен кейін жеңіл трассаларда жаттығады. Қарбалас маусымда орын таусылуы мүмкін болғандықтан, ертерек брондаңыз.
Жалға алу ма, сатып алу ма: қандай жабдық керек?
Алғашқы сапар үшін жалға алу әрдайым дерлік ақылға қонымды таңдау. Шаңғы, бәтеңке мен таяқтар қымбат, ал сіз әлі жиі сырғанайтыныңызды немесе қандай жабдық сізге лайық екенін білмейсіз. Жалға беру орындарында бекіткіштерді салмағыңыз бен деңгейіңізге қарай реттейді, ал ауыртатын бәтеңкені әдетте ауыстыруға болады. Ең маңыздысы – бәтеңке: ол аяқты нық ұстауы керек, бірақ ауыртпауы тиіс, сондықтан бірдеңе қысып тұрса, қызметкерлерге шынын айтыңыз.
Әрқашан дулыға киіңіз. Дулығаны әдетте қалған жабдықпен бірге жалға алуға болады, ал кей жерлерде белгілі бір жас топтары үшін міндетті, сондықтан жергілікті ережелерді тексеріңіз. Шаңғы көзілдірігін, қолғапты және жылы бөрікті немесе дулыға астына киетін жұқа бас киімді сатып алған жөн, өйткені олар жеке заттар және шаңғымен салыстырғанда арзан.
Шаңғы тебуге не кию керек?
Басты нәрсе – қабаттар, қозғалыста қызып, көтергіште суығанда бейімделе алуыңыз үшін. Әдеттегі жиынтық мынадай:
- Төменгі қабат. Терді денеден алып кететін жүн немесе синтетикалық матадан тігілген денеге жабысып тұратын термоиіш. Дымқыл әрі суық күйде қалатын мақтадан аулақ болыңыз.
- Ортаңғы қабат. Тым ыстық болса шешіп тастауға болатын флис немесе жеңіл жылы күрте.
- Сыртқы қабат. Су өткізбейтін, ауа өткізетін шаңғы күртесі мен шалбары. Жаңадан бастаушылар жиі құлайды, сондықтан су өткізбейтін шалбар үлкен айырмашылық жасайды.
- Қосымша. Шаңғы шұлығы (екі емес, бір жұп), су өткізбейтін қолғап, мойын жылытқыш, шаңғы көзілдірігі және күннен қорғайтын көзілдірік. Қалың шұлық бәтеңкені тіпті ыңғайсызырақ етуі мүмкін.
Ски-пасс қалай жұмыс істейді және алғашқы күндер қандай болады?
Ски-пасс көтергіштерді пайдалануға мүмкіндік береді. Ол әдетте бір немесе бірнеше күнге және белгілі бір аймаққа сатылады, ал бағалар мен шарттар қатты ерекшеленеді. Кейбір курорттар тек жаңадан бастаушылар аймағына арналған арзанырақ билет ұсынады, ол алғашқы күндерге жетуі мүмкін. Сабағыңызға не кіретінін тексеріңіз, өйткені ски-пасс жиі бөлек сатылады.
Бірінші күн баяу өтеді деп дайын болыңыз. Бәтеңкемен жүруді, шаңғыны киюді, құлағаннан кейін тұруды және жаңадан бастаушыларға арналған көтергіштерді пайдалануды үйренуге уақыт кетеді. Аяқтар, әсіресе сан бұлшықеттері, тез шаршайды, ал екінші күн көбіне біріншіден ауырырақ көрінеді. Жүйелі түрде демалып, дұрыс тамақтаныңыз және әбден шаршамай тұрып тоқтаңыз, өйткені құлаудың көбі күннің соңында, адамдар шаршаған кезде болады. Жаңадан бастаушылардың көбі бірнеше күннен кейін нақты ілгерілеуді байқайды.
Трассадағы қауіпсіздік, биіктік, күн және сақтандыру
Трассалар күрделілігіне қарай түстермен немесе белгілермен бөлінеді, бірақ жүйе елдер мен өңірлерде әртүрлі, сондықтан курорттың трассалар картасын және оның түсіндірмесін зерттеңіз. Көптеген курорттарда шаңғышыларға арналған жүріс-тұрыс ережелері ілініп тұрады. Жалпы қағидаттарға сізден төмен тұрғандарға жол беру, жылдамдықты бақылау, тек трассаның шетінде, басқалар көретін жерде тоқтау және қозғалар алдында жоғары қарау жатады. Ережелер жергілікті жерде өзгеше болуы мүмкін, сондықтан сырғанайтын жеріңізде не қолданылатынын тексеріңіз және жаңадан бастаушы ретінде белгіленген трассалардан ешқашан шықпаңыз.
Тау табиғаты да құрметті талап етеді. Биіктікте күн күштірек, ал қар оны шағылыстырады, сондықтан бұлтты күндері де күннен қорғайтын крем мен ерін бальзамын қолданыңыз және шаңғы немесе күн көзілдірігін киіңіз. Көтергіште суық пен жел қатты болуы мүмкін, сондықтан бетіңіз бен саусақтарыңызды жабыңыз. Құрғақ тау ауасы мен жүктеме ағзаны сусыздандыратындықтан, үнемі су ішіңіз; биік курорттарда кейбір адамдарда алғашында ентігу немесе бас ауруы болады.
Соңында саяхат сақтандыруыңызды мұқият тексеріңіз. Көптеген стандартты полистер қысқы спорт түрлерін қамтымайды немесе тек қосымша опциямен қамтиды. Таудағы құтқару, емдеу және жабдық сияқты не кіретінін және, мысалы, белгіленген трассаларда қалуға қатысты шарттар бар-жоғын оқыңыз.
Тау шаңғысы сапарында адамдармен қалай танысуға болады?
Тау шаңғысы демалысы табиғатынан әлеуметтік. Топтық сабақта бірнеше күнді деңгейі бірдей адамдармен өткізесіз, сондықтан әңгіме бастау оңай. Креслолы көтергіштер мен гондолалар сізді бірнеше минутқа бейтаныс адамдардың қасына отырғызады, ал après-ski, көтергіштер жабылғаннан кейінгі уақыт, адамдар кафе, бар және мейрамханаларда демалып, күндерін әңгімелейтін сәт. Жалғыз саяхаттасаңыз, mytripdate-те дәл сол күндері сол қалаға кім баратынын көріп, келмей тұрып оларға хабарлама жаза аласыз. Алдымен сайт арқылы сөйлесіңіз, расталған профильдерді іздеңіз және қоғамдық орындарда кездесіңіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Тау шаңғысын үйренуге неше күн керек?
Бұл адамға байланысты. Көптеген ересектер бірнеше күн сабақтан кейін жеңіл трассаларда қарапайым бұрылыстар жасай алады, бірақ сенімді сезіну үшін әдетте бір сапар жеткіліксіз.
Жаңадан бастаушыға шаңғы оңай ма, әлде сноуборд па?
Көпшілікке шаңғыдағы алғашқы күндер сәл жеңілірек көрінеді, ал сноуборд негіздерді меңгергеннен кейін табиғирақ сезілуі мүмкін. Екеуіне де бастапқыда сабақ қажет.
Тау шаңғысымен сырғанау үшін жақсы дене пішінінде болу керек пе?
Спортшы болу міндетті емес, бірақ тау шаңғысы физикалық тұрғыдан ауыр. Сапар алдындағы апталарда жаяу жүру, велосипед тебу немесе аяққа арналған жаттығулар алғашқы күндерді жеңілдетуі мүмкін.
