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圣保罗

圣保罗是一座由混凝土与绿意交织而成的庞大而永不停歇的城市，愿意一个街区一个街区去探索的人，总会得到回报。

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圣保罗

圣保罗是巴西乃至整个南半球最大的城市，市区人口超过一千一百万，都市圈人口超过两千万。它由耶稣会传教士于1554年建立，但如今你看到的几乎一切都建于过去一百年间：咖啡带来的财富、工业，以及来自意大利、日本、葡萄牙、黎巴嫩和巴西各地的移民潮，把一座外省小镇变成了特大城市。这里没有海滩，也没有著名的明信片风景，第一印象可能令人喘不过气：望不到尽头的高楼、拥堵的交通和灰色的天空。但巴西正是在圣保罗吃饭、工作、争论和出门玩乐。这里有南美最好的一些餐厅，有不逊于任何首都的博物馆和音乐演出，还有一周七晚都热闹的夜生活。生活在这里的保利斯塔诺人很忙碌，却开放而好奇，这座城市真正的性格不在某一个地标，而在它的街区、公园和酒吧里。

游览景点

保利斯塔大道与MASP

城市最著名的大道沿着一道山脊延伸，两旁是银行、文化中心和写字楼。它的地标是MASP，即圣保罗艺术博物馆：由莉娜·柏·巴蒂设计的红色框架玻璃盒子，悬浮在一片开放的公共空间之上，那里是全城人碰头的地方。馆内的欧洲与巴西艺术藏品陈列在玻璃画架上，仿佛画作在空中漂浮。每逢周日和公共假日，大道禁止机动车通行，挤满散步的人、骑车的人、街头音乐人和全家出游的人。

伊比拉普埃拉公园

圣保罗的大公园于1954年为庆祝建城四百周年而开放，奥斯卡·尼迈耶设计的建筑由一条蜿蜒的长廊相连。湖泊和草坪周围分布着现代艺术博物馆、非洲裔巴西文化博物馆、举办圣保罗双年展的展馆，以及一座带有舌头形状红色雨棚的礼堂。周末，这里就是全城的后花园：跑步的、骑车的、野餐的，还有躺在草地上的人。

历史中心

老城区是城市诞生的地方，最早的一批宏伟建筑至今仍在：建在第一座耶稣会传教点旧址上的帕蒂奥杜科莱焦、新哥特式的大教堂、圣本笃修道院，以及1911年落成的市立剧院。附近还有尼迈耶设计的波浪形科潘大厦，以及可以远眺城市天际线的桑坦德灯塔观景台。这一带白天热闹，夜晚冷清，所以最好白天前往，并看好随身物品。

市立市场

被称为梅尔卡当的市立市场是一座建于上世纪三十年代的大厅，高高的彩色玻璃窗下堆满了热带水果、奶酪、火腿香肠、香料和咸鳕鱼干。楼上夹层的餐厅可以俯瞰下面的摊位。经典点法是一份巨大的摩泰台拉香肠三明治，或者一份酥脆的炸鳕鱼馅饼。摊主会递上水果片请你品尝；异国水果可能很贵，买之前先问清价格。

自由区

圣保罗拥有日本以外最大的日裔社区，而自由区是这段历史最鲜明的地方：街上挂着红色灯笼，有日本食品店、拉面摊，还有从文具到动漫手办什么都卖的商店。如今这里也住着华人和韩国人社区。周末，自由区地铁站周围会有街头集市，卖小吃、手工艺品和街头美食，热闹欢快，最适合一样尝一点。

州立美术馆与光明区

州立美术馆是城市最古老的美术馆，这座红砖建筑在保罗·门德斯·达·罗查著名的改造中，借助天窗和步行天桥让内部空间豁然开朗。馆藏呈现了从殖民时期到今天的巴西艺术。旁边是光明花园，马路对面是英国人修建的光明火车站，站内设有葡萄牙语博物馆。一起逛下来，是一个安静而充实的半天。

夜生活去处

维拉马达莱娜与皮涅鲁斯

西边这两个相邻的街区是圣保罗娱乐生活的中心。维拉马达莱娜陡峭的街道上满是被称为博特库的街坊小酒馆，人们端着冰凉的生啤站在人行道上喝；这里还有现场音乐和蝙蝠侠巷的涂鸦。皮涅鲁斯则有更多餐厅、鸡尾酒吧和夜店。夜晚从下班后的欢乐时光开始，尤其在周四、周五和周六，常常持续到很晚。

奥古斯塔街与夜晚的市中心

奥古斯塔街位于保利斯塔大道和市中心之间的下半段，是城市另类夜生活的主轴，有摇滚酒吧、小型俱乐部、LGBTQ+场所，以及年轻多元的人群。罗斯福广场和共和区一带的剧院、酒吧和营业到深夜的店铺让街道保持热闹。气氛随意而充满活力；和任何大城市一样，深夜请不要独自步行，最好用打车软件叫车回家。

圣保罗音乐厅与音乐演出

圣保罗音乐厅建在旧的儒利奥·普雷斯特斯火车站内，气势恢宏，是圣保罗州交响乐团的驻地。市立剧院上演歌剧和芭蕾，伊比拉普埃拉礼堂则以巴西音乐为主。票价通常合理，晚上听一场音乐会是不必围绕喝酒展开的好约会。

Sesc文化中心

Sesc是遍布全城的文化与休闲中心网络，提供音乐会、展览、戏剧、游泳池和便宜的食堂，很多时候免费或价格极低。由莉娜·柏·巴蒂改造的旧工厂Sesc庞培亚本身就是建筑名作，市中心的Sesc五月二十四日店则有屋顶泳池和露台。可以上网查看节目单：许多当地人会照着它安排周末。

Virada Cultural与大型街头活动

这座城市每年举办一次Virada Cultural，在市中心和外围街区的舞台上连续二十四小时上演免费音乐会和表演。保利斯塔大道上的圣保罗骄傲游行是世界上规模最大的之一；狂欢节除了安涅姆比桑巴大道上的桑巴学校游行，也发展成了街头狂欢队伍的盛大节日。这些都是全城一起走上街头的时刻。

活动推荐

在保利斯塔大道度过一个周日

没有了汽车，大道就变成一条长长的步行街，到处是街头音乐人、舞者、小吃摊和各个年龄的人。从一头走到另一头，停下来喝杯咖啡，顺路走进沿途的免费文化场所，比如Japan House、Instituto Moreira Salles和玫瑰之家。这是在城市最开放、最愉快的时候感受它的最轻松方式。

吃遍移民之城

圣保罗的美食讲述了谁来到了这里。保利斯塔诺人对披萨非常认真，这一传统源自意大利移民和老街区比希加；自由区供应着日本以外最好的一些日本料理；黎巴嫩风味的肉馅饼和基贝是日常小吃。再在街头集市来一份配甘蔗汁的炸馅饼，在随便哪家面包店吃一个鸡肉可乐饼，你就会明白为什么有人专程来这里只为了吃。

在伊比拉普埃拉骑车或野餐

在公园附近租一辆自行车，或者用城市共享单车，骑行在湖泊、博物馆和尼迈耶长廊之间的小路上。提前买好水果和零食，在草地上占一个角落。周末的公园，是感受保利斯塔诺人日常生活节奏最容易的地方。

漫步维拉马达莱娜的涂鸦

圣保罗是世界著名的街头艺术之城，被称为蝙蝠侠巷的小巷从头到尾布满壁画，而且不断被重新绘制。从那里出发，在周边满是画廊、独立小店和咖啡馆的街道上闲逛，等酒吧开始上人时，留下来早早喝一杯。

逛周末集市

每周六，皮涅鲁斯的贝内迪托·卡利斯托广场有古董和手工艺集市，伴有小吃摊，还常有现场肖罗音乐。周日则有MASP下方的古董集市和自由区集市。各街区的露天市场在工作日和周末的上午都会开放，是以当地价格品尝热带水果的最佳去处。

绝佳初次约会地点

实用信息

最佳季节

圣保罗一年四季都适合前往。城市海拔约760米，因此气候比它的纬度所暗示的更温和。十二月到三月的夏季炎热潮湿，午后常有强雷雨。六月到八月的冬季白天干燥晴朗，但夜晚可能出人意料地凉，记得带件外套。四月到五月以及九月到十一月通常是最舒适的时节。圣诞节、新年和狂欢节期间，许多居民会离开城市，城里会安静下来。

出行交通

地铁干净高效，是穿越城市最快的方式；它与CPTM的通勤火车和庞大的公交网络相连，可充值的Bilhete Único卡在整个系统通用。交通拥堵严重，尤其是在高峰时段，所以尽量围绕地铁安排行程。打车软件使用广泛、价格便宜，是深夜最安全的选择。瓜鲁柳斯国际机场距市中心约25公里，而用于国内航班的孔戈尼亚斯机场则近得多。

语言与结识他人

当地语言是葡萄牙语，英语的普及程度不如许多旅游地，不过年轻人以及从事商业和服务业的人往往会说一点。学几句常用语，比如表示“谢谢”的obrigado或obrigada，会带来实实在在的不同，西班牙语也能部分听懂。一旦聊开，保利斯塔诺人热情又健谈；打招呼时常会贴脸亲吻。晚饭通常在八九点开始，夜间外出也开始得很晚。

旅行者与外籍人士的聚集地

圣保罗有一个庞大的国际社群，集中在皮涅鲁斯、维拉马达莱娜、花园区、伊泰因比比、孔索拉桑和维拉马里亚纳，在这些地方很容易找到联合办公空间、精品咖啡馆和语言交换活动。许多新来的人通过伊比拉普埃拉的跑步团、萨尔萨和弗罗舞课程、足球比赛，以及去海边或城市周边山区的周末旅行结识朋友，这些都能通过当地社群轻松找到。

常见问题

圣保罗适合一个人旅行吗？

适合，尤其是如果你喜欢一座城市的美食、文化和夜生活。它的规模一开始可能让人望而生畏，但地铁让街区之间的往来很方便，酒吧和街头文化也能让你很快融入人群。建议住在交通便利的地方，比如皮涅鲁斯、花园区或保利斯塔大道附近。

在圣保罗需要待几天？

三到四天足够游览保利斯塔大道、伊比拉普埃拉、历史中心、自由区和梅尔卡当，晚上再去维拉马达莱娜和皮涅鲁斯。尽量把一个周日安排进去，体验没有汽车的大道。

圣保罗对游客安全吗？

大多数行程都平安无事，但街头犯罪确实存在，主要风险是手机和包被抢。不要在街上明显地使用手机，少带现金，天黑后在市中心要小心，晚上使用打车软件。保利斯塔大道、皮涅鲁斯和维拉马达莱娜等热闹地区一直到深夜都很有人气。

圣保罗消费高吗？

它是巴西消费较高的城市之一，但对许多来自欧洲或北美的游客来说仍然划算。街头小吃、面包店、套餐午饭和公共交通都很便宜，而花园区和伊泰因比比的高档餐厅和酒店，价格可能和任何大都市一样贵。

住在哪个街区最好？

想让餐厅和夜生活就在家门口，皮涅鲁斯和维拉马达莱娜最合适。保利斯塔大道和花园区一带位置居中，地铁交通便利。维拉马里亚纳更安静，离伊比拉普埃拉公园也近。

在圣保罗和通过应用认识的人见面安全吗？

和在任何地方一样，简单的规则同样适用：第一次见面选在人多的公共场所，告诉朋友你去哪里，并自己安排交通，晚上最好用打车软件叫车。周日的保利斯塔大道、伊比拉普埃拉公园、梅尔卡当和维拉马达莱娜的酒吧总是很热闹，都是初次见面的自然之选。

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