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蓬塔卡纳

蓬塔卡纳是多米尼加共和国棕榈环绕的东端，绵长的白色沙滩在这里与热爱音乐的温暖加勒比文化相遇。

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蓬塔卡纳

蓬塔卡纳通常指多米尼加共和国的整个东海岸——拉阿尔塔格拉西亚省一长串相连的海滩，从南边的卡普卡纳出发，经过蓬塔卡纳本身和巴瓦罗，一直延伸到北边的马考和乌韦罗阿尔托。大多数游客飞抵这里的国际机场，住进珊瑚礁后方的大型全包度假村，珊瑚礁让海水保持平静和碧绿。一整周不出度假村一步并不难，对许多人来说这正是来这里的目的。但这片地区会回报那些愿意走出去的人：渔村埃尔科尔特西托和巴瓦罗洛斯科拉莱斯的小街、马考狂野的冲浪海滩、森林里的淡水潟湖，还有科尔马多——街坊小店，人们在这里喝冰啤酒、下多米诺骨牌，在人行道上跳梅伦格和巴恰塔。多米尼加人以友善健谈著称。再走远一些，乘船前往绍纳岛，或在圣多明各的殖民时期老城待上一天，会让你看到这个国家仅靠海滩无法展现的另一面。

游览景点

巴瓦罗海滩与洛斯科拉莱斯

巴瓦罗绵长的海滩是这一带的核心：细腻浅色的沙子、椰子树，以及被近海珊瑚礁护得平静的海水。海滩大部分沿线是酒店，但在多米尼加共和国，海滩属于公共空间，洛斯科拉莱斯和老渔村埃尔科尔特西托一带正是当地人、在此定居的外国人和自由行旅客交融的地方。小餐馆、海滩酒吧和手工艺品摊直接摆在沙滩上，渔民至今仍在清晨把船拖上岸，沿着水边朝任何方向散步都可以走上好几个小时。

奥霍斯因迪赫纳斯生态公园

在机场附近的蓬塔卡纳度假区内，一处私人自然保护区守护着一片热带森林，林中有一串由地下河补给的淡水潟湖，被称为“原住民之眼”。一条林荫小径穿行其间，部分潟湖允许游泳，湖水清澈得能看见深处的湖底。公园由一家致力于保护海岸的基金会管理，需要门票，在白天的炎热中是与海滩截然不同的清凉安静之地。

马考海滩

马考位于巴瓦罗以北，是这段海岸上最具原始风貌的海滩之一：长长的金色沙滩上没有酒店，还有一片绿色岬角，浪也大到足以让当地冲浪学校在此开课。越野车和四轮摩托团常在下午晚些时候来这里停留，所以上午更清静。这里的水流可能很强——只在别人游泳的地方下水，并听从当地人的建议。

卡普卡纳、胡安尼略海滩与奥约阿苏尔

机场以南是卡普卡纳，一个拥有游艇码头、高尔夫球场、别墅和餐厅的大型私人开发区。胡安尼略海滩是一湾弧形的白沙与棕榈，是这段海岸最美的海滩之一。附近的探险乐园斯凯普公园里有奥约阿苏尔，这是石灰岩峭壁脚下一汪深蓝色的淡水池，沿一条穿过森林的短径即可到达。卡普卡纳的出入口有管控，请提前了解如何参观。

阿尔托斯德查冯

驱车约一小时，在拉罗马纳附近、查冯河上方的悬崖上，矗立着一座仿十六世纪地中海风格的村落，建于二十世纪末，全部用石头砌成。这里有石板小巷、教堂、画廊、一座小型考古博物馆、一所设计学校，以及一座举办音乐会的罗马式大型露天剧场。它更像是一处建造出来的布景，而非历史古镇，但傍晚时分俯瞰翠绿河谷的景色确实令人惊叹。

伊圭的阿尔塔格拉西亚圣母大教堂

伊圭是省会，位于内陆约四十五分钟车程处，是一座热闹而平凡的多米尼加城市，而它宏伟的现代大教堂是全国最重要的朝圣教堂。高耸的混凝土拱门远远就能看到，教堂内供奉着国家主保圣人阿尔塔格拉西亚圣母的圣像。每年1月21日她的节日，来自多米尼加共和国各地的朝圣者都会汇聚于此。

夜生活去处

傍晚的洛斯科拉莱斯与埃尔科尔特西托

洛斯科拉莱斯海滩后方那一小片街巷，是这一带最接近街区夜生活的地方。海滩酒吧、比萨店、海鲜餐馆和小型鸡尾酒吧彼此步行可达。气氛轻松而不喧闹，是度假村之外最容易与非跟团游客一起吃晚饭、喝一杯的地方。

梅伦格、巴恰塔与跳舞

在多米尼加共和国，音乐无处不在，其中两种节奏——梅伦格和巴恰塔——诞生于此，并被联合国教科文组织列为非物质文化遗产。许多度假村提供免费舞蹈课，当地的俱乐部则把这两种音乐一直放到深夜。多米尼加人成双起舞，对新手非常包容；接受跳舞邀请，或礼貌地邀请别人，是结识新朋友的自然方式。

科尔马多与街角小店文化

科尔马多是多米尼加的街坊杂货铺，到了傍晚常常变成聚会场所：人行道上的塑料椅、震耳的音乐、冰镇的“总统”啤酒，还有一桌桌下多米诺骨牌的男人。朋友之间分享一大瓶啤酒是这里的习惯。在科尔马多以及规模更大、更热闹的科尔马东里，你能看到多米尼加人自己是怎样度过夜晚的。

大型俱乐部与表演

想要更热闹的夜晚，这里有大型俱乐部和演出场所，提供杂技、现场音乐和持续到深夜的舞蹈，许多度假村也有自己的迪斯科舞厅和每晚演出。大型场所的门票不便宜，购买前请比较包含哪些内容。在夜晚开始之前就安排好回程交通。

冬季棒球

棒球是这个国家的全民热情，这里已经走出了数百名美国职业棒球大联盟球员。大约从10月到1月是职业冬季联赛，离这里最近的球队“东方公牛”在拉罗马纳打主场比赛。一场比赛热闹、便宜，充满音乐和美食。

活动推荐

乘船前往绍纳岛

绍纳岛位于东南海岸外，属于科图巴纳马国家公园，是一座大部分未开发的大岛。行程通常从约一个半小时车程外的渔村巴亚伊贝出发，乘双体船或快艇出海，在开阔海面上一处水深仅及腰部的浅水天然泳池停留，下午则在棕榈环绕的海滩上度过。岛屿受到保护，所以请选择持证经营者，不要把海星捞出水面，并做好度过漫长而难忘一天的准备。

在圣多明各待上一天

首都距这里约三小时车程，其殖民城区自1990年起被列为联合国教科文组织世界遗产。这座城市建于十五世纪的最后几年，拥有美洲第一座大教堂、为克里斯托弗·哥伦布之子迭戈建造的阿尔卡萨尔德科隆宫、奥萨马要塞以及步行街孔德街。跟团或包车最省事，但如果住上一晚，你就能看到古老的广场在夜晚重新热闹起来。

在珊瑚礁浮潜和潜水

珊瑚礁沿着大部分海岸延伸，浮潜行程从巴瓦罗的海滩出发，前往满是热带鱼的平静礁区。若想要更清澈的海水和更好的潜水体验，拉罗马纳外海的卡塔利娜岛是热门的一日游目的地，近岸就有珊瑚礁和水下礁壁。请使用对珊瑚礁友好的防晒霜，千万不要站在珊瑚上。

学冲浪，或深入乡间

马考的海浪适合初学者，当地冲浪学校的课程包含冲浪板。在内陆，越野车和骑马行程沿着土路经过牧场、甘蔗田和小村庄，常会在一处洞穴水池和一座农舍停留，让你品尝咖啡、可可和马马胡安娜——一种用朗姆酒和葡萄酒浸泡树皮与草药制成的当地饮品。

像多米尼加人一样吃饭

至少有几顿饭别吃自助餐。国民午餐“拉班德拉”由米饭、豆子、炖肉和沙拉组成，在名为“科梅多雷斯”的小型本地餐馆供应；用肉和根茎类蔬菜炖成的浓汤桑科乔则是周末的最爱。在海滩上，找一份配托斯托内斯的炸鱼——托斯托内斯是炸得酥脆的青大蕉片——最后来一杯新鲜椰子水或一杯浓郁的多米尼加咖啡。

绝佳初次约会地点

实用信息

最佳季节

12月到4月是旱季，也是最受欢迎的时节：晴天多、湿度较低、价格最高，圣诞节、新年和复活节前后尤其如此。5月到11月更炎热潮湿，常有短暂而猛烈的热带阵雨。大西洋飓风季正式从6月持续到11月，风险最高的通常是8月到10月；直接受袭并不常见，但请关注天气预报并考虑购买旅行保险。较热的月份里，部分海滩可能会冲上马尾藻；情况每周都在变化。海水全年都很温暖。

出行交通

蓬塔卡纳国际机场离大多数度假村都很近，车程一般在十五到四十五分钟之间。这里没有地铁也没有火车，区域分布范围很广。出租车是主要交通方式，按区域收取固定费用，所以上车前先谈好价格。网约车应用在部分地区可以使用，但并非处处可用。当地称为“瓜瓜”的小巴沿主干道行驶，非常便宜，但拥挤且不正规。一日游最实际的选择是跟团或包车；也可以租车，但在多米尼加开车需要足够的自信。

语言与结识他人

当地语言是西班牙语，语速快，带浓重的加勒比口音。度假村和旅游区里很多人会说英语，但在这些地方之外，会说几句西班牙语就能带来很大不同，也会受到热情回应。多米尼加人友善、爱交际，很快就能聊起来；音乐、家庭和棒球是常见话题。打招呼很重要——走进商店或上瓜瓜时说一声“布埃诺斯迪亚斯”（早上好）。对纠缠不休的海滩小贩和非官方导游，要礼貌而坚定地拒绝。

旅行者与外籍人士的聚集地

大多数外国居民住在巴瓦罗，尤其是洛斯科拉莱斯、埃尔科尔特西托及其后方的住宅区，其中很多人来自欧洲、加拿大和美国。他们在海滩酒吧、健身房、冲浪和瑜伽课、语言交换活动以及网上社群中相聚。卡普卡纳和它的游艇码头吸引着更富裕的人群。从不离开度假村的游客，结识的大多只是其他住客。

常见问题

蓬塔卡纳适合独自旅行吗？

适合，只要稍作规划。许多度假村是为情侣和家庭设计的，所以独自旅行的人常常选择住在巴瓦罗的洛斯科拉莱斯附近，那里步行就能到餐馆、酒吧和海滩。乘船游、冲浪课、舞蹈课和一日游等团体活动，是结识新朋友最简单的方式。

我必须住全包度假村吗？

不必。全包度假村在这一带占主导，也可能很划算，但也有公寓、小酒店和民宿，大多在巴瓦罗。自己安排住宿意味着你会出去吃饭、在当地商店购物，结识更多多米尼加人和当地居民，不过会更依赖出租车。

在蓬塔卡纳需要待几天？

一般五到七天：几天待在海滩，一天去绍纳岛，如果想多看看这个国家，再去圣多明各玩一整天或住一晚。

我需要会说西班牙语吗？

在英语普及的度假村和主要旅游区不需要。在这些地方之外，基础西班牙语非常有用，多米尼加人也会欣赏你的任何努力。美元在旅游区被广泛接受，但用多米尼加比索付款往往更便宜。

蓬塔卡纳什么时候最适合交朋友？

12月到4月的旱季最热闹，游客、活动和夜生活都最多，年底和复活节尤其热闹。周末是多米尼加人自己出来玩的时候，所以科尔马多、海滩酒吧和舞厅在周五、周六晚上最满。

在蓬塔卡纳和交友软件上认识的人见面安全吗？

旅游区总体上是安全的，常规的安全常识同样适用：第一次见面选在人多的公共场所，比如洛斯科拉莱斯或卡普卡纳游艇码头，告诉朋友你要去哪里，并自己安排往返出租车。看好自己的饮品，贵重物品不要外露，天黑后避开偏僻的海滩。主要旅游区有专门的旅游警察执勤。

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